PowerSlim

Ook kun je bij mij in de praktijk terecht voor het succesvolle PowerSlim programma.

Wil je meer informatie over PowerSlim neem dan contact met mij op via info@lifestylebykim.nl zodat ik er alles over kan vertellen.


Wat is PowerSlim

PowerSlim is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma dat erop gericht is om je streefgewicht te behalen én behouden. Onze diëtisten gaan hierbij altijd uit van de laatste wetenschappelijke inzichten.

De beslissing om af te gaan vallen, is een hele stap. Je wilt ook niet een hoop geld uitgeven voor een resultaat dat slechts tijdelijk is. Je wilt het liefste snel en blijvend resultaat maar je wilt ook op een gezonde manier afvallen.

De ervaren diëtisten van PowerSlim kennen deze obstakels maar al te goed. Met hun kennis en jarenlange ervaring hebben zij het PowerSlim programma ontwikkeld. PowerSlim is géén dieet. Het is een manier van leven waarbij je niet mínder gaat eten, maar ánders leert eten en dit onder langdurige persoonlijke begeleiding door één van de PowerSlim voedingscoaches.

Nog een voorwaarde voor succes: we hebben het programma zo ontwikkeld, dat het heel eenvoudig in te passen is in je dagelijkse leven.


Succesverhaal Marleen

Eigenlijk heb ik vroeger nooit overgewicht gehad, maar toen ik ging werken, een zittend beroep kreeg en ging samenwonen werd ik zwaarder. Het sporten werd minder en na drie zwangerschappen plus de nodige ‘vakantiekilo's’ ging het snel met mijn gewicht. Ik voelde me onzeker, kleding kopen was niet meer leuk en de drie cijfers op de weegschaal kwamen in beeld... Samen met de kinderen actieve dingen doen ging niet meer, ik was vaak moe en voelde me totaal niet fit. Toen we op vakantie waren dacht ik: ‘Dit wil ik niet meer, ik wil niet meer langs de kant van het zwembad zitten’.

Ik besloot dat ik actie ging ondernemen.

Ik had wel al meerdere diëten gevolgd en aan afslankprogramma’s meegedaan, maar het resultaat was altijd van korte duur. Het afvallen ging dan meestal wel, maar het gewichtsbehoud was altijd lastig: dat lukte me nooit. Ik hoorde van een collega dat ze was begonnen met PowerSlim, ze viel af en zag er veel mooier uit. Daarbij kreeg ze veel steun van haar coach, ook toen ze haar streefgewicht had bereikt. Ik dacht: ‘Dat wil ik ook!’. Ik heb me aangemeld bij PowerSlim en met de hulp van mijn coach heb ik geleerd dat eten gezond én lekker kan zijn. Ook de moeilijke momenten bespraken we samen: als ik een etentje had dan appte ik haar de menukaart door en kreeg ik meteen advies wat ik het beste kon nemen. Dat was echt super: uiteten en afvallen tegelijk!

Toch had ik ook wel wat moeilijke momenten. Ik moest vooral wennen toen mijn lichaam overging naar het vetverbanden, ook wel ketose genoemd. Dan had ik de eerste drie dagen last van hoofdpijn en vermoeidheid. Het feit dat ik zes keer per dag moest eten, was ook wel even wennen: ik at meer dan voor ik met PowerSlim was begonnen. Verder is het programma makkelijk vol te houden met lekkere tussendoortjes. Ik kan gewoon met mijn gezin mee eten, dat is erg fijn. Zeker met een baan en een druk gezin is meerdere ‘potten’ koken bijna niet vol te houden.

Ik heb mijn streefgewicht bereikt dankzij het PowerSlim programma en de geweldige begeleiding van mijn coach. Inmiddels zit ik al een jaar lekker in mijn vel! Ik voel me fit en ik kan weer heerlijk winkelen en leuke kleren kopen! Ook heb ik meer dan genoeg energie om leuke dingen met mijn kinderen te doen. Natuurlijk heb ik nog steeds wel eens moeilijke momenten, vooral na een vakantie vind ik het fijn dat ik meteen naar mijn coach kan om de draad weer op te pakken. Met haar steun gaat het me lukken om dit gewicht te behouden. Dit jaar voel ik me met kerst eindelijk weer op mijn gemak in een mooi jurkje!

Voor











Persoonlijke begeleiding

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject.

Om jouw programma goed af te stemmen op jouw persoonlijke situatie, heb je eerst een uitgebreid intakegesprek met de PowerSlim voedingscoach. Tijdens dit gesprek worden je wensen, doelstellingen en gezondheidstoestand besproken. Op basis hiervan geeft de PowerSlim voedingscoach je een advies.

Je komt wekelijks op consult voor een lichaamsanalyse en advies waarmee je je doelstellingen succesvol kunt behalen. Dat je gewoon lekker kunt blijven eten bij PowerSlim maakt dat het programma makkelijk vol te houden is. Doordat je zes eetmomenten per dag hebt, heb je geen honger en leer je een gezond eetpatroon aan dat je de rest van je leven vol kunt houden.

En ook na het behalen van je streefgewicht blijft je coach je begeleiden. Samen met jou investeren we in een blijvend resultaat.


Afslanken in 3 fases

Ik werk met een behandelplan opgesteld door de diëtisten van PowerSlim dat bestaat uit 3 fasen.  

Het behandelplan is gericht op:

Afvallen en bereiken van je streefgewicht

  • Stabiliseren en leren behouden van het bereikte streefgewicht


Fase 1:  afvallen

In de eerste fase neem je 5 tot 7 producten van PowerSlim per dag. Verder heb je de keuze uit mager vlees, vis, eieren en vele soorten groenten en smaakmakers. In deze fase bereik je het grootste gedeelte van je gewichtsverlies. Je blijft in fase 1 totdat je 80% van je gewenste gewichtsverlies hebt bereikt.


Fase 2:  bereik je streefgewicht

In de overgangsfase bereik je je streefgewicht. Er worden geleidelijk meer soorten voedingsmiddelen aan het menu toegevoegd. Brood, fruit, kaas, noten en graanproducten komen stapsgewijs weer terug op het menu. In deze fase leer ik je wat nu verstandige keuzes en de juiste hoeveelheden voor je zijn.


Fase 3: voorkomen jojo effect

Nu je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt laat ik je nog niet los. Op gewicht blijven is immers de grootste uitdaging van afvallen. Daarom leer je in de stabilisatiefase gezond te eten om je gewicht te stabiliseren en te leren behouden.





Wetenschappelijk

Tot voor kort dacht men dat minder calorieën eten de meest effectieve manier was om gewicht te verliezen. Recente wetenschappelijke studies tonen aan dat een verhoogde eiwitinname, met daarnaast een drastische verlaging van de koolhydraat- en vet inname het meest effectief is als het gaat om verlies van lichaamsvet met behoud van vetvrije massa. (1,2)

Deze methode zorgt er niet alleen voor dat je meer vet verliest, het is ook makkelijker vol te houden. (2) Onderzoek toont ook aan, dat een voedingspatroon rijk aan eiwitten en met een laag suikergehalte de enige manier is, om het bereikte streefgewicht vast te houden op langere termijn. (3)


1) S. Soenen, ‘Efficacy of macronutrients on targeting obesity and beyond’, Universiteit van Maastricht 2010.

2) S. Devkota, D.K. Layman (2010) ‘Protein metabolic roles in treatment of obesity’. Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab.Care 13,403-407.

3) P.M. Clifton, D. Condo, J.B. Keogh (2014) ‘Long term weight maintenance after advice to consume low carbohydrate, higher protein diets’.


PowerSlim producten

Onze koolhydraatarme PowerSlim producten zijn met zorg samengesteld en bestaan uit de allerbeste zuivere ingrediënten. Onze producten zijn grotendeels vrij van kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen.

Als het om je gezondheid gaat is alleen het allerbeste goed genoeg. Bij PowerSlim stellen we daarom de hoogste eisen aan onze producten. Een groot deel van het PowerSlim assortiment bevat wel 20 g eiwitten per portie voor meer smaakbeleving en resultaat. We zoeten onze producten met het natuurlijke Stevia-extract. Ook hebben we een groot deel van onze producten verrijkt met kalium dat bijdraagt tot de instandhouding van een normale bloeddruk, met chroom dat bijdraagt aan de instandhouding van normale bloedsuikergehalten én we hebben de prebiotische vezel inuline toegevoegd. Onze diëtisten zijn daarmee overtuigd dat PowerSlim de beste producten heeft die op de markt te krijgen zijn.

Het PowerSlim assortiment bestaat uit meer dan 120 producten geschikt voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. Direct in de 1ste fase al wordt het programma aangevuld met groenten en vlees of vis.






Ervaringen

De producten van PowerSlim zijn erg smakelijk en het assortiment is zeer uitgebreid. Ik kon gezellig met mijn gezin blijven eten zonder dat ik het gevoel had dat ik aan het diëten was. Mijn coach stuurde mij ook vaak tips en lekkere gerechten toe.

Wekelijks ging ik op consult bij mijn coach. Dankzij haar deskundige, professionele adviezen en begeleiding bleef ik iedere week gemotiveerd. Samen met mijn coach had ik mijn doel gesteld, ik wilde mij weer gezond en fit voelen.

Nu, een paar weken later, kan ik vol trots zeggen; dat is mij gelukt! Ik zit weer goed in mijn vel, ik draag nu kleding die ik eerder nooit zou dragen en ben weer een energieke moeder. Zonder mijn persoonlijke voedingscoach en PowerSlim was mij dit nooit gelukt! Dankjewel!

De 30 dagen zijn voorbij gevlogen! Het was zo makkelijk gegaan en de eerste kilo’s waren zichtbaar al verdwenen. Dat moeten we hebben, snel resultaat. Hierdoor raakte ik nog meer gemotiveerd om door te gaan. Daarnaast kon ik heerlijke gerechten klaar maken en had ik totaal geen hongergevoel. Dus na de 30 dagen challenge ben ik verder gegaan.

Uiteindelijk zijn we 30 weken verder en ben ik zelfs (ruim) voorbij mijn streefgewicht. Ik ben heel blij dat ik 30 weken geleden gestart ben. Ik heb veel geleerd van mijn coach, maar het allerbelangrijkste is wel om de juiste keuzes te maken over wat je eet.

Nu is het weer voorjaar en ik ben blij dat ik de stap heb genomen! De lekkere producten hebben me geholpen mijn overtollige kilo’s te verliezen, ik heb geleerd regelmatig te eten en gezond te koken.

Ik ben al een poosje op gewicht en dat voelt heerlijk. Ik heb mijn taille weer terug en mijn kleding staat veel leuker. Dit jaar heb ik juist veel zin in het voorjaar en de zomer! Ook is mijn zelfvertrouwen gegroeid. 


PowerSlim starterspakket incl intake € 159,00

Tijdens het PowerSlim traject zijn de consulten gratis

Mail voor een afspraak info@lifestylebykim.nl