Je wilt gezond, fit en slank door het leven?

Weight Watchers, Atkins, The Zone, South Beach, Montignac, Sonjabakkeren en punten tellen komen je vast bekend voor. Waarschijnlijk heb je één of meer van deze diëten met succes gevolgd, maar waren de resultaten niet blijvend, werd je niet fit en kwamen de kilo’s er na afloop weer twee keer zo snel aan. Het enige wat echt helpt, is het veranderen van je lifestyle.

Het ‘Lifestyle by KIM’-concept is geen dieet, maar zoals de naam al doet vermoeden, een verandering in je lifestyle, dat bestaat uit een persoonlijk healthplan, die wij in overleg samenstellen op jou wensen en doelen. Iedereen heeft een ander doel en daarom kan je bij mij terecht om gewicht te verliezen of gewicht aan te komen, fitter te worden, cholesterol en of bloedsuiker te verlagen of je wilt misschien wel eindelik een relaxte relatie met eten creëren.
Dit bestaat oa uit een persoonlijk eetschema, haalbare en toepasbare tips waarbij er rekening wordt gehouden voor jouw eetgewootes en eetgedrag.

Heb je een druk en hectisch leven, dan komen er geen ingewikkelde gerechten in je menu te staan, je wilt immers snel een gezonde maaltijd op tafel kunnen zetten. Heb je kinderen die rond etenstijd op de sportclub moeten zijn, ben je zelf veel onderweg en heb je een onregelmatig leven waardoor je het moeilijk vind om gezonde keuzes te maken, dan zal het persoonlijk eetschema met practische en vooral haalbare tips jou houvast geven.

Mijn voorkeur gaat uit naar gezond en puur eten. Niet te veel koolhydraten, weinig suikers en zo min mogelijk E-nummers. Maar ik laat daarin altijd de keuze aan jou hoe ver je daarin mee wilt gaan. Je komt in overleg wekelijks, om de week of maandelijks bij mij in de praktijk. Hier bespreken we hoe het met je gaat, wat je valkuilen zijn, krijg je tips rondom etentjes, feestdagen en vakanties en maken we nieuwe plannen voor de komende weken. Via de app en mail houden we intensief contact, zodat je altijd snel een antwoord hebt op jouw vragen.

Woon je niet in de buurt en wil je toch graag door mij persoonlijk gecoacht worden, dan kan dat ook telefonisch od via Zoom

Maak een afspraak voor een gratis telefonisch adviesgesprek via info@lifestylebykim.nl


Online programma Restart je lijf en brein

Misschien ga je liever zelf aan de slag met het online programma Restart je lijf en brein. Waarbij je een maand lang geen suikers, geen alcohol, minder koolhydraten en minder vlees gaat eten. Een super fijn programma dat bestaat uit vier verschillende weekschema's (easy to fix, family, vegetarisch, on the go), een basis boodschappenlijstje, beweegprogramma voor thuis, weetjes over voeding, tips en tricks, het boek Juul op afvalreis en je kan gratis lid worden van de besloten facebook groep Restart je lijf en brein. De resultaten zijn geweldig en die kan je terug lezen bij de Testimonials. Het voordeel van dit programma is dat je met een kleine investering een groot resultaat kan behalen.


Prijzen los

Telefonisch kennismakingsgesprek Gratis   

Intake 90 min inclusief voedings- en gewichtsanalyse €85,00 (nodig bij een persoonlijk eetschema)

Consult large 60 min €60,00 (voor voedingsadvies zonder persoonlijk eetschema)

Consult medium 40 min €47,50 (voor als je lang niet bent geweest en wat extra tijd nodig hebt)

Consult small 20 min €24,50 (meest gekozen)

Wegen ( 12 min ) €15,00 (alleen te boeken als regelmatige stok achter de deur max drie weken tussen de weegmomenten)

5 x wegen ( 12 min ) €70,00 (alleen te boeken als stok achter de deur max drie weken tussen de weekmomenten)

Persoonlijk eetschema (uitgebreid) €65,00

Update eetschema € 25,00

Boek Juul op afvalreis €29,95 (te verkrijgen bij elke boekhandel en wil je een gesigneerd exemplaar stuur mij dan een mailtje)

Online programma Restart je lijf en brein €59,95 incl boek (heb je het boek al in je bezit dan betaal je €30,00

Healthy shopping hour €75,00

Koelkastcheck €75,00

Healthy shopping hour en de Koelkastcheck op 1 dag €125,00

Lezing scholen 1,5 uur €150,00

Gastles scholen 2,5 uur incl boodschappen €250,00

Lezingen bedrijven €450,- per dagdeel

Vitaliteits traject bedrijven "Preventie boven pillen" prijs op aanvraag

Pakket

Intake 90 minuten

Persoonlijk eetschema

1 x consult 20 minuten

2 x wegen 12 minuten

Boek Juul op afvalreis

Stand-by service via de mail of app voor 4 weken

€ 225,00

Mocht je het boek al hebben, dan zijn de kosten voor het pakket € 195,00






Als je vragen hebt neem dan gerust contact met mij op.


Liefs, Kim.